همه چیز درباره سه شیره

سه شیره چیست؟

سه شیره ترکیبی از شیره انگور، خرما و توت سفید است. خواص سه شیره شامل پیشگیری و درمان کم خونی، افزایش قدرت یادگیری، تسکین دردهای مفصلی، تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع خستگی، ضعف و بی حسی است.

خواص سه شیره

درمان کم خونی و فقر آهن

مهمترین ویژگی درمانی سه شیره استفاده از آن به منظور پیشگیری و درمان کم خونی است. فولات و آهن موجود در ترکیب این مواد از مهمترین مواد خون ساز میباشند. جالب است بدانید جذب آهن موجود در این ترکیب غذایی بسیار بالاتر از قرص آهن است چراکه آهن موجود در قرصها ظرف ۲۴ ساعت از بدن دفع میشود ولی این آهن گیاهی به خوبی جذب سلولهای بدن میگردد و مصرف آن برای درمان کم خونی به ویژه برای زنان باردار و کودکان بسیار مفید است.

تقویت کننده قوای جنسی و جسمانی

مطالعات نشان داده است که شیره خرما برای افزایش قوای جنسی و رفع ضعف جنسی بسیار مفید می باشد. پشتیبان علمی این موضوع بیشتر طب سنتی می باشد و متخصصان طب سنتی از دیرباز از سه شیره را برای درمان ناتوانی های جنسی استفاده می کرده اند

انرژی‌زا و مقوی بدن

میران کالری بالای موجود در ترکیب سه شیره آن را به یک ماده غذایی مفید برای تامین انرژی و کالری مورد نیاز بدن تبدیل کرده است. مصرف سه شیره انرژی مورد نیاز کودکان و دانش آموزان را تامین کرده و از همین رو قدرت یادگیری و فعالیت آنها را افزایش میدهد. همچنین خواص سه شیره در تامین انرژی نیز باعث رفع بی حسی  و کرختی در افراد بزرگسال و سالمند میگردد.

تقویت کننده حافظه

سه شیره به علت دارار بودن فولات و آهن باعث تقویت حافظه شده و شما را از آلزایمر و بیماریهای مشابه دور نگه میدارد

 تسکین دردهای مفصلی، روماتیسم و آرتروز

به دلیل طبع گرم و خاصیت ضد التهابی این معجون استفاده از آن باعث تسکین دردهای مفصلی و آرتروز میشود. مواد معدنی موجود در این شیره‌های گیاهی نظیر کلسیم، منیزیم و فسفر به استحکام و سلامت استخوانها کمک میکند.

 شاداب و جوان کننده پوست

سه شیره جوان کننده پوست است و باعث آبرسانی پوست میشود. سه شــیره منافذ باز پوست را کنترل و مانع پیری زود رس میشود.

رفع خواب رفتن دست وپا

بعصی وقت ها به دلیل شرایط شغلی و یا بیماریهای مختلف دچار خواب رفتن دست و پا میشویم. با مصرف معین شده سه شیره میتوانید از این عارضه رهایی پیدا کنید.

 درمان کم خونی

درمان کم خونی و بسیار بهتر از انواع قرص آهن ، قرص آهن بعد از مدتی از بدن دفع می شود ولی سه شــیره کاملا جذب بدن می شود

درمان ضعف و بی حالی

سه شیره دارای انرژی و کالری بالا میباشد که این ویژگی به تنهایی باعث درمان ضعف و بی حالی شما شده

 رفع سردرد وسرگیجه ناشی از کم خونی

افراد کم خون معمولا با سر درد و یا مشکلاتی که در اثر کم خونی به وجود می آید. روبرو میشوند معجون سه شیره میتواند برطرف کننده دائم این مشکلات باشد

کمک به رشد کودکان و نوجوانان

تمامی املاح، مواد معدنی و ویتامینهای ضروری برای رشد بهتر و سالمتر کودکان و نوجوانان در این ماده غذایی وجود دارد. همچنین به دلیل فعالیت و تحرک بالای کودکان، مصرف سه شیره در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری آنها نیز می شود

 ملین و برطرف کننده یبوست

سه شیره به علت دارا بودن ویتامین های گروه ب و همچنین میزان فراوانی از مواد معدنی باعث روان شدن معده و برطرف کننده یبوست میباشد

 مناسب برای افراد دیابتی

سه شیره دارای مواد مغذی و قند کاملا طبیعی میباشد. و علاوه بر تنظیم میزان قند بدن شخص دیابتی باعث بهبودی ضعف حاصل از پایین آمدن قند خون میشود.

مضرات سه شیره

این محصول دارای انرژی و شیرینی بسیاری است. به همین دلیل افرادی که درگیر بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون،  کلسترول، تری گلیسیرید بالا و همچنین اضافه وزن هستند، نباید مصرف زیادی  داشته باشند. طبیعت این محصول گرم است، در نتیجه افرادی که طبع گرم دارند  نباید از آن زیاد استفاده کنند.

خواص سه شیره در فصول سرد سال

اگر از ضعف عمومی بدن و کاهش سیستم ایمنی به خصوص در شش ماه دوم سال رنج می‌برید، سه شیره را از دست ندهید. سه شیره با طبع گرم خود، انرژی مورد نیاز بدن را برای ماه‌های سرد سال تامین کرده و مقادیر زیاد ویتامین C، از بروز سرماخوردگی و ضعف سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند.

فواید سه شیره برای ورزشکاران

سه شیره بدون داشتن مواد نگهدارنده و افزودنی مانند شکر مصنوعی یا چربی غیر مفید و با ایجاد انرژی برای بدن، بهترین ماده غذایی برای شروع یک روز کاری به خصوص در ورزشکاران است. این ماده غذایی مفید، انرژی و سوخت بدن را به صورت کامل برای یک روز تامین کرده و از ایجاد ضعف عمومی یا خستگی کاذب جلوگیری می‌‌کند. سه شیره با افزایش فشار خون، از ایجاد ضعف و بی‌حالی ناشی از افت فشار خون در هنگام فعالیت‌های سنگین و ورزشی جلوگیری می‌کند.

نکات احتیاطی

1-انواع شیره به ویژه مخلوط سه شیره از انرژی و کالری بالایی برخوردار است و بسیار شیرین است. از این رو افراد مبتلا به دیابت، فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید بالا و همچنین افرادی که دارای اضافه وزن هستند بایستی از زیاده روی در مصرف سه شیره پرهیز کنند.

2-زیاده روی در مصرف سه شـیره برای افراد دارای مزاج گرم مناسب نبوده، موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در صورت و بدن آن‌ها می‌شود.

3-میزان مناسب برای مصرف این ماده غذایی برای بزرگسالان روزی یک قاشق غذاخوری و برای کودکان هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری است.