پودر جلبک و رفع چربی های اضافی به خصوص دور شکم وپهلو
این روزها اسم جدیدی به فهرست گیاهان پرخاصیت و پرکاربرد در حوزه سلامتی اضافه شده است. پودر جلبک، اسمی که این روزها به دلیل تاثیرات زیاد و مفیدی به خصوص در زمینه تناسب اندام و حذف چربی های اضافه آزاردهنده بدن دارد بسیار سروصدا به پا کرده است. زندگی ماشینی،تغذیه های فوری و معمولا چرب، کم تحرکی، استرس بالا و خیلی از موارد دیگر باعث شده خیلی از افراد جامعه دچار اضافه وزن و چاقی بشوند
که مطلوب و دلخواه کسی نیست. جلبک به شکل کپسول و پودر به مصرف کنندگان عرضه می شود. شکل پودری آن مناسب کاهش وزن و چربی سوزی است. پودر جلبک به دلیل پروتئین موثر و فیبر بالا، با سیر نگه داشتن به مدت طولانی افراد باعث می شود که کمتر احساس گرسنگی کرده و اشتها را بسیار کم می‌کند. استفاده از این پودر در کنار نوشیدن آب فراوان و نیز داشتن فعالیت ورزشی سبک به مانند پیاده روی تاثیر فوق العاده ای بر میزان چربی سوزی بدن دارد.
این پودر کاملا گیاهی و ارگانیک دارای مواد مغذی و ویتامین های مفیدی است که در حوزه سلامت پوست و مو نیزپرکاربرد و مفید است ، همچنین استفاده از آن به تنظیم فشار خون و کنترل قند خون نیز بسیار کمک می کند. مقرون به صرفه بودن از دیگر ویژگی های این پودر است که شما را از صرف هزینه های اضافی بی نیاز می کند.
چرا استفاده از پودر جلبک برای کاهش وزن توصیه می شود؟
اسپرولینا جلبکی شناور است که در مخازن آبی بعضی کشورها نظیر هند، آفریقا و آمریکا و… یافت می شود. جلبک اسپرولینا و پودر حاصل از آن به دلیل داشتن کالری پایین پروتئین بالا اشتها را کم و سوخت وساز بدن را بالا می برد. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است. داشتن دو ویژگی کالری پایین و پروتئین بالا این محصول را تبدیل به یک مکمل غذایی برای کاهش وزن می کند. از آنجا که هضم پروتئین ها بیشتر از کربوهیدرات ها زمان می برد و روند کندی دارد، مصرف پودر جلبک به دلیل داشتن پروتئین بالا می‌تواند شما را به مدت طولانی سیر نگه دارد و اشتها را خیلی کم کند.
وجود انواع و اقسام ویتامین ها و مواد معدنی ازجمله ویتامین B، C،E، مس، منگنز، روی همچنین فیبرهای غذایی، آنزیم های مفید در این پودر باعث می‌شود که در کنار اینکه این ماده غذایی تبدیل به یک مکمل کامل و مفید شود. همچنین باعث هضم راحت تر و نیز به دفع سموم از بدن نیز کمک زیادی کند.از بین بردن اشتها و کم کردن آن دیگر خاصیت این مکمل مفید است به این صورت که اسیدآمینه فنیل آلانین موجود در جلبک باعث تحریک و ترشح هورمون کوله سیستوکینین در معده و روده می‌شود.
و ترشح این هورمون در هضم پروتئین ها و چربی ها کمک بسیار می کند و به این ترتیب اشتها و میل به غذا کم می شود. همچنین پایین نگه داشتن سطح قند خون در افرادی که دیابت نوع 2 دارند از دیگر خواص این پودر است و باعث می شود که این افراد علاوه بر بهبود و کنترل بیماری خود، دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. فشار خون بالا نیز افراد را به سمت اضافه وزن و چاقی سوق می دهد.
این محصول به عنوان یک ماده غذایی ضد فشار خون بالا غلظت چربی ها را در خون کاهش داده واز چاقی و اضافه وزن جلوگیری می کند. تمامی این خواص و ویژگی ها باعث شده تا جلبک و فرآورده های حاصل از آن به بخصوص پودر آن تبدیل به یک مکمل غذایی مفید و کامل برای کاهش وزن و کم کردن اشتها شود.
به طور خلاصه خواص پودر جلبک عبارتند از:
- چربی سوزی بالا
- حذف چربی های آزاردهنده شکم و پهلو
- کاهش کلسترول بد خون
- تنظیم فشار خون
- پاکسازی و سم زدایی کبد و مفید برای افراد دارای کبد چرب
- افزایش سوخت وساز بدن
- دارا بودن پروتئین و فیبر بالا و سرکوب کننده اشتها
- سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن
کاربرد دیگر پودر جلبک استفاده از آن به عنوان ماسک پوست است که
در مقاله ای جداگانه در این سایت تحت عنوان ماسک جلبک احیا کننده پوست صورت کامل به آن پرداخته شده و توضیحات کامل داده شده است.
عوارض پودر جلبک
به دلیل اینکه ترکیب این محصول کاملا طبیعی و ارگانیک است عارضه و ضرری در مصرف آن مشاهده نشده است. اما برای احتیاط برای بار اول که از این محصول استفاده می کنید برای بار اول میزان استفاده از آن باید کم باشد تا اطمینان حاصل شود که با معده ودستگاه گوارش سازگاری دارد یا خیر
نحوه مصرف پودر جلبک
طریقه استفاده از این محصول بسیار مهم است. همان طور که گفته شد حتما در ابتدا به میزان خیلی کم استفاده شود تا میزان سازگاری آن با دستگاه گوارش مشخص شود. برای رسیدن به نتیجه مطلوب و در عین حال حفظ سلامتی مصرف یک قاشق چایخوری به همراه ماست یا آب یا دوغ قبل از ناهار یا شام توصیه می شود. نکته مهم اینکه در مصرف پودر جلبک نباید زیاده روی کرد و داشتن ورزش سبک و پیاده روی می تواند بهترین نتیجه مطلوب را به همراه داشته باشد.
