هر روز صبح یک لیوان مخلوط آب گرم و عسل یا آبلیمو تاز به صورت ناشتا میل کنید

که اینکار علاوه بر یبوست بیماری های دیگر را نیز درمان می کند

درمان_تنبلی_روده

صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنید؛ این کار مجارى روده‌ها را چرب كرده و به توده غذایى که در آنجا مجتمع شده اجازه می‌دهد راه عادى خود را آهسته آهسته طى كنند.