شکر سرخ خمیری چیست؟
شکر سرخ خمیری، شکر طبیعی یا طبرزد، به طرز سنتی تهیه و دارای بیشترین میزان ارزش غذایی و دارویی است. که می توان جایگزین شکر سفید معمولی کرد، و از فواید فوق العاده آن بهره مند شد. تفاوت آن با سفید مربوط به نوع تهیه آن است. که شکر سفید در کارخانه به روشی مدرن و مقداری افزودنی ملاس تهیه می شود.
فواید شکر سرخ
- فایده شکر سرخ برای خونسازی و درمان کم خونی سبب تقویت قوای جسمانی افراد با بنیه و توان ضعیف می شود.
- نیاز قند بدن را به خوبی تامین می کند. و تنها تفاوت آن در اثرات سالم و ارزشمند آن نسبت به تاثیر نامطلوب شکر سفید است. و برای افراد دیابتی می تواند بهترین جایگزین باشد.
- اثرات فوق العاده ای در بهبود عملکردهای گوارشی دارد. و موجب رفع نفخ معده و درمان موثر یبوست می شود.
- در طب سنتی برای تقویت استخوان و افزایش استحکام استخوان بدن نقش موثری دارد.
- داروی ضد بلغم است. برای افراد با مزاج بلغمی می تواند سبب درمان و لینت مزاج شود.
دیگر فواید
- تقویت ریه و کمک به درمان سرماخوردگی
- رفع گرفتگی صدا
- ملین، ضد نفخ، و درمان موثر یبوست
- ضد سودا
- بهترین جایگزین برای بیماران دیابتی و افراد چاق
- تقویت و پاکسازی کبد، و درمان موثر کم خونی
- افزایش شادابی و جوانساز پوست
- تقویت استخوان ها و مفاصل
- ضد التهابات معده و درمان معده درد
- تقویت قوای جنسی و افزایش میل جنسی و…
در چه غذاهایی استفاده می شود؟
- برای تهیه حلوا
- جایگزین قند معمولی برای شیرین کردن چای و دمنوش
- قابل استفاده در پخت کیک و انواع شیرینی جات
- استفاده در وعده های صبحانه و…
آیا برای افراد دیابتی مشکلی ندارد؟
خیر، بهترین جایگزین برای شکرهای صنعتی است. و همانطور که گفته شد، به دلیل طرز تهیه سالم به خوبی نیاز قندی بدن را تامین، و هیچ ضرری برای سلامت نخواهد داشت.
برای فشار خون چگونه است؟
از فواید شکر سرخ به تنظیم فشار خون و درمان موثر فشار خون می توان اشاره کرد.
چگونه شکر سرخ را پودر کنیم؟
شکر سرخ اغلب کمی به شکل خمیری در بازار وجود دارد و برخی از موارد نیز برای سهولت مصرف آنرا به شکل پودر شده عرضه می‌کنند.
اما وقتی آنرا به صورت خمیری تهیه کردید و لازم بود آنرا پودر کنید، بهتر است کمی آنرا در معرض هوا قرار دهید تا خشک شود. سپس با آسیاب برقی یا هاون آنرا به خوبی می‌توانید پودر کنید. ولی در نظر داشته باشید به علت داشتن ملاس کمی مرطوب می‌ماند.
علاوه بر این موارد می‌توانید شکر سرخ قالبی را وقتی که تهیه کردید به صورت حبه‌ای در آورید و به جای قند کنار چای، دمنوش و قهوه مصرف کنید. حتی حبه شده آن نیز برای حل شدن در آب مناسب است.
شکر سرخ با شکر قهوه‌ای چه فرقی دارد؟
ملاس یک ترکیب آنتی اکسیدانی در نی‌شکر است. این ماده در نی‌شکر رنگ تیره، چسبناک و غلیظ دارد. طی فرایند تهیه شکر سفید با افزودن مواد شیمیایی کاملا از بین می‌رود که در شکر سفید وجود ندارد.
ترکیبات متفاوت:
ملاس به عنوان یک ترکیب فوق العاده در شکر سرخ بیشتر از سایر انواع وجود دارد. جالب است بدانید ملاس حاوی مواردی از جمله گزینه‌های زیر است:
ویتامین B6
کلسیم
پتاسیم
مس
آهن
منیزیم
منگنز
سلنیوم
این ترکیبات سبب بالا رفتن خواص شکر سرخ و تفاوت آن با سایر انواع شکر شده است.
تغییر رنگ در آب:
شکر قهوه‌ای که در کارخانه‌ها اغلب تهیه می‌شود، با افزودن مواد شیمیایی، بسیاری از خواص برآمده از ملاس خود را از دست می‌دهد. نکته جالبی که در رابطه با تفاوت شکر سرخ با شکر قهوه‌ای وجود دارد این است که وقتی شکر قهوه‌ای در آب حل می‌شود رنگ آب تغییر خواهد کرد اما با حل شدن شکر سرخ در آب تغییر رنگ واضحی ایجاد نخواهد شد.
کالری متفاوت
نکته بسیار مهم دیگری که در رابطه با این دو نوع وجود دارد، به کالری و ارزش غذایی آنها مربوط می‌شود. شکر سرخ کالری کمتری نسبت به شکر قهوه‌ای دارد اما ارزش غذایی آن به علت حفظ مواد معدنی و ویتامینی، بالاتر است.
میزان ساکاروز متفاوت
علاوه بر این موارد، ساکاروز موجود در شکر سرخ کمتر از شکر قهوه‌ای و سفید است. این نوع شکر طعم فوق العاده‌ای دارد تا جایی که تقریبا شبیه طعم عسل است. شکر سرخ، حداقل حاوی 88 درصد شکر است که شیرینی مطلوبی دارد.
شکر سرخ برای پاکسازی خون
به دلیل مواد معدنی که در این نوع شکر وجود دارد، از آن به عنوان راهکاری برای تصفیه و پاکسازی خون می‌توان استفاده کرد. اما به دلیل شکر زیاد نباید مصرف متعادل آنرا از یاد برد.
شکر سرخ و فشار خون
یکی از ترکیباتی که در این ماده خوراکی وجود دارد، پتاسیم است. طبق تحقیقات انجام شده این ماده معدنی برای تعادل املاح، الکترون‌ها و مایعات بسیار ضروری است. حتی سلامت قلب و عروق نیز بسته به دریافت این ماده معدنی است.
از شکر سرخ به عنوان منبعی برای دریافت پتاسیم می‌توان استفاده کرد اما بیماران مبتلا به دیابت و حتی فشار خون بالا باید در رابطه با مصرف آن از متخصص خود جویا شوند. زیرا قند بالایی دارد و باید احتیاط در مصرف آن را جدی گرفت.
شکر سرخ ملین طبیعی
یکی از بدترین اختلالات گوارشی که وجود دارد، یبوست است. برای درمان اغلب راهکارهای طبیعی توصیه می‌شوند که یکی از آنها مصرف مقداری شکر سرخ است. البته این موضوع به دلیل فیبر و ملاس موجود در آن تاثیرگذار است.
مصرف شکر سرخ برای سرد مزاجان
از دیگر نکاتی که برای این ماده خوراکی شیرین وجود دارد، طبع گرم و تر آن است. در مواردی که سردی یا بلغم بر بدن غالب شود، می‌توان از شکر سرخ برای رفع آن بهره گرفت. به ویژه برای کودکان، ترکیبی از شکر سرخ و آب می‌تواند تاثیر به سزایی در بهبودی سردی آنها داشته باشد.
بهبود مشکلات گوارشی
در دیگر خواص شکر سرخ می‌توان به تاثیر آن بر بهبود مشکلات گوارشی اشاره کرد. از جمله موارد آن شامل موارد زیر است:
رفع نفخ و گاز معده
در مواردی که برخی از خوراکی‌ها سبب ایجاد نفخ و گاز معده شده باشند، می‌توان مقداری از شکر سرخ را در آب جوش حل کرد و به عنوان راهکار کنترل کننده از آن استفاده کرد.
بهبود دل پیچه
غذاهای سرد در خیلی از افراد زمینه ایجاد دل پیچه را فراهم می‌کنند. از آنجایی که شکر سرخ طبع گرم دارد، می‌توان از آن برای بهبود دل پیچه ناشی از سردی غذا کمک گرفت.
رفع گرفتگی و اسپاسم گوارشی
از دیگر فوایدی که شکر سرخ دارد، رفع گرفتگی و اسپاسم دستگاه گوارش است.
بهبود عوارض سرماخوردگی و آنفولانزا با شکر سرخ
یکی از بهترین راهکارهایی که برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد، نوشیدن مایعات و دمنوش‌های طبیعی و گرم است. از عوارض اذیت کننده این دو بیماری می‌توان به خشکی گلو اشاره کرد.
برای رفع آن فقط کافی است به دمنوش‌هایی که استفاده می‌شود، مقداری شکر سرخ اضافه کرد. حتی مصرف آن به رفع گرفتگی گلو که ناشی از التهابات ایجاد شده است، کمک می‌کند.
رفع گرفتگی صدا
برای اینکه بتوان گرفتگی صدا را رفع کرد، فقط کافی است مقدار یک قاشق چایخوری از شکر سرخ را داخل آب ولرم حل کرد و نوشید. این ترکیب به خوبی به باز شدن صدا کمک می‌کند.
شکر سرخ برای رفع کم خونی
درمان کم خونی راهکارهای خوراکی زیادی دارد. کم خونی ناشی از فقر آهن با دریافت روزانه آهن کنتل می‌شود. یکی از ترکیبات موجود در شکر سرخ آهن است که برای دریافت مقدار متعادل، از آن می‌توان استفاده کرد.
کاهش خستگی روزانه
برای پشت سر گذاشتن خستگی روزانه دریافت مقدار متعادلی از ترکیبات مفید لازم است. نوشیدن یک فنجان دمنوش به همراه یک حبه شکر سرخ به دریافت خواص آنتی اکسیدانی و ویتامین b6 موجود در آن می‌انجامد که رفع خستگی را به همراه خواهد داشت.
پیشگیری از پوکی استخوان
این ماده غذایی به دلیل داشتن کلسیم، گزینه‌ای بسیار عالی برای استحکام و تقویت استخوان‌ها محسوب می‌شود. جالب است بدانید در گذشته برای دریافت خواص شکر سرخ، انواع مغزها را به وسیله آن کمی شیرین می‌کردند تا خواص مطلوبی از آن دریافت کنند. این روش برای کودکانی که تمایل به مصرف مغزها ندارند راهکار بسیار خوبی است.
مصرف شکر سرخ در بارداری
پیش از آنکه تاثیر و فواید شکر سرخ برای دوران بارداری را بیان کنیم، بهتر است این نکته را در نظر داشته باشیم که دیابت بارداری ناشی از تغذیه غیر اصولی ایجاد می‌شود و هر قدر فواید زیادی مواد غذایی شیرین داشته باشند، دلیل بر مصرف نامتعادل آنها نمی‌شود.
خواص شکر سرخ در بارداری برای زمانی است که از آن متعادل مصرف شود تا مادر از ابتلا به دیابت دور بماند. از جمله فواید آن برای دوران بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تقویت قوای مادر
- پیشگیری و درمان کم خونی در بارداری
- رفع سرگیجه و بی‌حالی
- دریافت ویتامین و مواد معدنی موجود در آن
- رفع اختلالات گوارشی مانند نفخ، دل‌پیچه و دل‌درد
- بهبود هضم غذا و پیشگیری از یبوست دوران بارداری
- کنترل فشار خون
شکر سرخ برای نوزادان و کودکان
نوزادان و کودکان برای رشد نیاز به انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی با استفاده از مواد غذایی متنوع را دارند. کلسیم یکی از مواد معدنی است که در شکر سرخ وجود دارد و برای استحکام استخوان‌ها ضروری است. با دریافت کلسیم در کودکان و نوزادان، روند رشد و قد کشیدن آنها به خوبی طی خواهد شد.
علاوه بر این موضوع، ممکن است گاهی نوزادان به دلیل مشکلات گوارشی کمی احساس ناراحتی کنند. با تغذیه آنها به کمک مقداری شکر سرخ و آب جوشیده‌ی ولرم شده، مشکلات گوارشی مانند نفخ، دل‌پیچه، یبوست و دل‌درد آنها رفع خواهد شد.
تقویت قوای جنسی
یکی از راهکارهای موثر برای تقویت قوای جنسی، دریافت مواد غذایی مفید و موثر بر آن است. شکر سرخ به دلیل داشتن مواد معدنی و ویتامینی، می‌تواند سبب افزایش میل جنسی شود.
موارد کاربرد شکر سرخ
- تهیه انواع شربت
- جایگزین شیره برای تهیه سکنجبین
- به صورت حبه‌ای آنرا می‌توان جایگزین قند کرد
- تهیه مربا و کمپوت با شکر سرخ
- پخت حلوا
- جایگزین شکر سفید در تهیه تمام مواد خوراکی
مضرات شکر سرخ چیست؟
یکی از برجسته‌ترین مضراتی که با شنیدن نام شکر به گوش می‌خورد، تاثیر بر بالا رفتن قند خون است. علاوه بر آن باید در نظر داشته باشید که در گذشته به طور کامل از شکر سرخ استفاده می‌کردند اما به دلیل برخی از مواد موجود در ترکیب آن، آنرا سمی معرفی کرده و مصرف آن تا حدودی کاهش یافت.
ولی امروزه مجدد به دلیل ترویج زندگی ارگانیک استفاده از این نوع شکر مرسوم شده است. ولی باید دید آیا مضرات شکر سرخ به خواصی که به همراه دارد می‌ارزد یا خیر؟ برای پی بردن به پاسخ این سوال بهتر است به مواردی که در ادامه بیان می‌کنیم توجه کنید.
