سنگ نمک چیست؟
سنگ نمک کانی سدیم کلرید (NaCl) است که با نام هالیت یا کلرید سدیم طبیعی نیز شناخته می‌شود. با ورود ناخالصی به بلور هالیت، این کانی به رنگ‌های گوناگون در می‌آید مثلاً با ورود عناصر اورانیوم و کربن به رنگ سیاه در می‌آید. این کانی به همراه سیلویت یا نمک تلخ در محیط‌های تبخیری و گرم و خشک یافت می‌شود.
خواص سنک نمک:
حاوی تعدادی ماده معدنی مفید
سنگ نمک شامل تعدادی از مواد معدنی است که برای سلامتی بهتر شما مفید هستند. در حقیقت، سنگ نمک از 84 عنصر کمیاب از مجموع 92 عنصر شناسایی شده تشکیل شده است. از جمله مواد معدنی موجود در آن، منیزیم و کلسیم در رده بالایی قرار دارند. این نوع مواد معدنی برای عملکرد های خاص اندام در بدن ضروری هستند. شما می توانید سنگ نمک را به عنوان مکمل برای افزایش سطح پایین مواد معدنی در بدن خود انتخاب کنید. همچنین،
لازم به ذکر است که با کمک سنگ نمک تحریک فعالیت در بدن شدت بیشتری می یابد. با مصرف سنگ نمک، بدن عناصر کمکی دریافت می کند که با سایر مواد معدنی برای بهره مندی بیشتر از مزایا در بدن ارتباط برقرار می کنند.
تقویت متابولیسم
از سنگ نمک می توان برای تحریک متابولیسم در بدن استفاده شود. این اقدام در نهایت می تواند منجر به عملکرد بهتر بدن انسان شود. سنگ نمک همچنین ممکن است به بهبود جذب آب در بدن کمک کند، به خصوص برای کمک به عملکرد صحیح دستگاه گوارش به همراه سایر ارگان ها نیز کمک می نماید. با این روش طبیعی، مواد معدنی و همچنین مواد مغذی با ارزش به تدریج جذب می شوند. عملکرد سلول و همچنین ارتباط آن با سایر اجزا فقط در صورت جذب سطح نمک در خون امکان پذیر است. با این حال، لازم به ذکر است که سنگ نمک باید به میزان متوسط مصرف شود تا از عوارض جانبی نامطلوب خودداری شود.
تسکین برونشیت و کاهش علائم بیماری های تنفسی
به نظر می رسد که داروهای های ساخته شده از سنگ نمک که قابلیت عملکرد به عنوان یونیزر هوای طبیعی (تصفیه هوا) را دارند برای شما جالب باشد. سنگ نمک به از بین رفتن یون های مضر در هوا کمک می کنند ، در نتیجه تنفس شما راحت تر می شود. این نوع داروها ها به طور خاص اگر در سیستم تنفسی به کار گرفته شوند مانند افرادی که از برونشیت و آسم رنج می برند مفید هستند.
بهبود روحیه
مصرف سنگ نمک به بهتر شدن جریان اکسیژن کمک می کند. این امر به شما در هنگام برخورد با اختلال عاطفی فصلی (SAD) کمک کرده و موجب تقویت روحیه شما می شود.
کمک به کنترل استرس
لامپ های ساخته شده از سنگ نمک عطر خاصی را منتشر می کنند که به آرامش بدن و همچنین ذهن کمک می کند. همچنین ممکن است از این دارو برای درمان و مدیریت استرس استفاده شود.
کاربرد سنگ نمک در پیشگیری از سرطان
سنگ نمک باعث می شود سلامت گردش خون با گردش خون منظم در بدن، در نتیجه اکسیژن رسانی بهبود یابد. بنابراین، مطابق با مطالعات محققان، نمک در واقع یک عنصر اصلی برای محافظت از سرطان است. این امر بیشتر به دلیل ناتوانی سلول های سرطانی برای زنده ماندن در جو اکسیژن است.
بهبود اشتها
مصرف مقدار کمی از سنگ نمک ممکن است به تقویت هضم غذا کمک کند، در حالی که به بهبود اشتهای شما نیز کمک می کند.
بهبود عملکرد روده
سنگ نمک موجود در رژیم غذایی روزانه می تواند به تقویت عملکرد روده کمک کند. همچنین باعث کاهش اسیدیته در شیره گوارشی می شود.
بهبود آسم
سنگ نمک به کاهش التهاب در سیستم تنفسی کمک می کند. بنابراین کانال های تنفسی ، باز شده و شخص راحت تر تنفس می کند. برخی افراد اظهار داشتند که پاشیدن سنگ نمک بر روی زبان درست بعد از مصرف یک لیوان آب به همان اندازه موثر است. با این حال نکته جالب در مورد سنگ نمک این است تا زمانی که به طور مناسب و متوسط استفاده شود ، اثرات منفی نخواهد داشت.
سلامت قلب
هنگامی که سنگ نمک به همراه آب مصرف می شود به کاهش کلسترول بالا، فشار خون بالا نیز کمک می کند . همچنین ضربان قلب نامنظم را کنترل می نماید. بنابراین سنگ نمک ممکن است به جلوگیری از تصلب شرایین، سکته های قلبی و همچنین سکته های مغزی کمک کند.
دیابت
سنگ نمک ممکن است با کمک به حفظ مقدار مناسب قند بدن در کاهش نیاز انسولین مفید باشد. بنابراین سنگ نمک در صورت ابتلا به دیابت یا قرار گرفتن در معرض خطر ابتلا به آن، بخشی مهم از رژیم غذایی است.
پوکی استخوان
تقریبا 1/4 از نمکی که در بدن وجود دارد، در استخوان ها ذخیره می شود ، دقیقاً در جایی که به تقویت آنها کمک می کند. هنگامی که بدن فاقد نمک و همچنین آب باشد، سدیم از طریق استخوان ها خارج می شود که به نوبه خود در نهایت می تواند منجر به پوکی استخوان شود. بنابراین با مصرف مقدار زیادی آب و مصرف نمک متوسط می توانید از پوکی استخوان جلوگیری کنید.
تسکین اسپاسم عضلانی
پتاسیم برای کمک به عضلات و عملکرد مؤثر آنها مهم است. سنگ نمک نه تنها از مقادیر کمی پتاسیم تشکیل شده است، بلکه به بدن کمک می کند تا آن را بهتر از سایر غذاها جذب کند. در نتیجه برای جلوگیری از دردهای عضلانی، اسپاسم و گرفتگی عضلات مفید است.
درمان افسردگی
سنگ نمک در برخورد با انواع مختلف اختلالات افسردگی مؤثر است. نمک به شما کمک می کند تا از دو هورمون اساسی در بدن به نام سروتونین و ملاتونین محافظت کنید که به شما در مقابله بهتر با استرس کمک می کند. این نوع هورمون ها به شما کمک می کنند احساس خوب وآرامش بیشتری داشته باشید و همچنین راحت بخوابید.
بهداشت دندان
می توانید هنگام مسواک زدن دندان از آب نمک (نمک خشک) استفاده کنید. همچنین می توان از نمک به عنوان دهانشویه مصرف کنید. این محلول به جلوگیری از خونریزی لثه و همچنین نفس کشیدن راحت کمک می کند.
عفونت گوش
استفاده از سنگ نمک به عنوان گوش پاک کن می تواند در درمان عفونت گوش موثر باشد.
درمان آکنه
برای کاهش آکنه، در شستشوی صورت از آب نمک استفاده کنید. برای استفاده از سنگ نمک به عنوان اسکراب صورت یا بدن، کافی است نمک را با یک صابون آلی بدون عطر مخلوط کنید.
قارچ پا
پاها را به همراه محلول آب نمک خیس کنید تا تفاوت اصلی را ببینید.
پسوریازیس
محلول آب نمک را روی ناحیه پوست آسیب دیده ریخته و مالش دهید. سپس بگذارید آب نمک خشک شود.
بیماری حرکتی
برای به دست آوردن کیفیت درمانی نمک، یک کیسه نمک درست کرده و آن را دور گردن خود قرار دهید.
رگلو درد
غرغره همراه با یک محلول گرم نمکی راه حل خوبی است. آب نمک را قورت ندهید. این محلول می تواند گلودرد شما را تسکین دهد.
حفظ ضریب PH بدن در تعادل
حفظ میزان ph به خوبی به حفظ تعادل اسید – باز بدن کمک می کند. سنگ نمک می تواند برای مبارزه با فلزات سنگین در بدن مفید باشد. تعدادی از این فلزات معمولاً سرب، آرسنیک، جیوه و کلسیم هستند. نمک این ظرفیت را دارد که ساختارهای مولکولی آنها را حل کند.
درمان مشکلات قاعدگی
در صورت مواجهه با گرفتگی قاعدگی، به مدت 30 دقیقه از یک محلول سنگ نمک گرم استفاده کنید. همچنین می توانید یک پارچه را به آب سنگ نمک آغشته کرده و آن را روی شکم بمالید. پارچه را روی شکم خود نگه دارید. سپس آن را به همراه حوله بپوشانید و روی آن یک بطری آب داغ قرار دهید. بعد از 30 دقیقه گرفتگی برطرف می شود.
تسکین سردرد
برای ماساژ سر و گردن از محلول نمک غلیظ استفاده کنید. برای سردردهای شدید نیز میتوان به سادگی با ترکیب 1 قاشق چای خوری سنگ نمک و 1 قاشق غذاخوری آب سرد در کمپرس سرد استفاده کنید. طبق نیاز آن را تغییر دهید.
بهبود بیماری تنفسی مزمن
آسم، سینوزیت و همچنین برونشیت همراه با استنشاق آب و نمک قابل درمان هستند. در یک قابلمه حداقل 0.7 نمک به همراه آب جوش اضافه کنید. سر را با استفاده از حوله بپوشانید و بخار آب نمک را استنشاق کنید. این کار را برای ده تا پانزده دقیقه انجام دهید. آلاینده ها احتمالاً در حدود نیم ساعت از طریق استنشاق محلول آب نمک از بدن خارج می شوند.
موارد استفاده از سنگ نمک
غرغره کردن:1/2 قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان حاوی 800 میلی لیتر آب گرم هم بزنید تا مانند یک غرغره برای گلو درد استفاده شود.
تمیز کردن دندان ها:یک قسمت نمک را به دو قسمت جوش شیرین درست بعد از پودر کردن نمک در مخلوط کن اضافه کنید یا آن را درست قبل از مخلوط کردن روی تخته آشپزخانه با یک گوشت کوب مخلوط کنید. این ترکیب دندانها را سفید می کند، به از بین بردن پلاک کمک می کند و برای لثه ها نیز مفید است.
شستن دهان:به نسبت مساوی نمک و جوش شیرین را مانند دهانشویه مخلوط کنید. این محلول دهان را به خوبی شستشو می کند و بوی بد دهان را نیز از بین می برد.
حمام چشم ها :1/2 قاشق چایخوری نمک را در ظرف پر از آب مخلوط کنید و از این محلول برای استحمام چشمان خسته خود استفاده کنید.
کاهش پف چشم:یک قاشق چایخوری نمک را در ظرف حاوی آب داغ مخلوط کنید . پدهای آغشته به این محلول را روی نواحی پف کرده بمالید.
تسکین پاهای خسته:پاهای دردناک را در آب گرم که چند گرم نمک به آن اضافه شده است خیس کنید. سپس در آب خنک بشویید.
تسکین نیش زنبور عسل:در صورت مشکل، فوراً محل را خیس کرده و با نمک برای تسکین درد بپوشانید.
درمان نیش پشه:توسط آب نمک موضع را خیس کنید، سپس از مخلوط جوش شیرین و نمک استفاده کنید.
درمان آلرژی پیچک سمی:خیساندن موضع آسیب دیده با آب نمکی گرم باعث تسریع در پایان سوزش پیچک سمی می شود.
رفع خستگی :حدود 10 دقیقه در وان آب که چند مشت نمک به آن اضافه کرده اید بمانید تا بدن خستگی رفع شده و آرامش پیدا کنید.
از بین بردن پوست خشک:بعد از استحمام و در حالی که هنوز مرطوب هستید از نمک خشک روی بدن استفاده کنید. این ماده ذرات مرده پوست را از بین می برد و گردش خون را نیز تسهیل می کند.
استفاده برای صورت:برای تحریک پوست صورت، مقادیر مساوی نمک و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید و با مالیدن های طولانی به سمت بالا و داخل، صورت و گلو را به آرامی ماساژ دهید. مخلوط را بعد از 5 دقیقه از روی پوست پاک کرده و صورت خود را بشوئید.
از بین بردن خالکوبی:به نام سلبراسیون، این روش به مالیدن نمک در اطراف خال کوبی و چندین روش درمانی دیگر نیاز دارد. استراحت در بین جلسات لازم است، اما هیچ زخمی وجود ندارد.
کاربردهای سنگ نمک چیست؟
هالیت یا سنگ نمک کاربرد های فراوانی در زندگی داشته و هنوز هم دارد. در یونان باستان، پزشکان برای افرادی که دچار مشکلات تنفسی بودند، ماندن در غارهای نمکی را پیشنهاد می‌کردند.دانشگاه نیوسات ولز در شهر سیدنی که در استرالیا قرار دارد، با تحقیقات فراوان به این نتیجه رسیدند که نمک خاصیت درمانی دارد و می‌تواند برای افرادی که به هر دلیلی دچار مشکلات ریوی هستند، مفید باشد. علاوه بر این، سنگ نمک خاصیت‌های دیگری هم دارد که در زیر به صورت مورد به آنها اشاره می‌کنیم.
- حاوی مواد معدنی و عناصر طبیعی بیشتری است که در بدن انسان وجود دارد.
- هنگامی‌که برای استفاده در لیوان‌های استفاده می‌شود جذابیت چشم گیری را ایجاد می‌کند.
- ابعاد عطروطعم و بافت اضافی را روی نان‌ها و سایر محصولات پخته‌شده ایجاد می‌کند.
- می‌تواند برای بهبود و دفع سموم گوشت‌ها به کار برود.
مزایای سنگ نمک
با توجه به فواید و خواص سنگ نمک که در پاراگراف‌های قبل به آنها اشاره کردیم، باید بگوییم که سنگ نمک دارای مزایای خیلی زیادی است که حتما به آنها اشاره می‌کنیم. برای مثال یکی از مزایای سنگ نمک درمان سر درد است که می‌توانید از سنگ نمک برای ماساژ سر و گردن استفاده کنید. در پایین مواردی را می‌بینید که در اصل مزایای سنگ نمک هستند پس لطفا توجه کنید:
- درمان پسوریازیس
- رفع مشکلات قاعدگی
- سلامت دندانها
- درمان گلو درد
- تنظیم PH بدن
- از بین برنده بوی بد دهان
- از بین بردن پف زیر چشم و پلک
- نرم‌کننده و از بین‌برنده خشکی پوست
نحوه تشخیص سنگ نمک اصل
شاید دیده باشید که در مکان‌های مختلف سنگ نمک‌های مختلفی با رنگ‌های متفاوت به فروش می‌رسانند برای مثال سنگ نمک قرمز و قهوه‌ای و نارنجی و سفید و غیره که هرکدام از آنها نشان‌دهنده نا خالصی‌هایی است که در آن وجود دارد. برای نمونه سنگ نمک قرمز مایل به جگری حاوی مقدار زیادی منیزیم است و سنگ نمک زرد که دارای مقداری گوگرد است. سنگ نمک سفید نشان می‌دهد که در آن مقدار زیادی آهک و سرب وجود دارد.
اگر سنگ نمکی سیاه بود نشان از آن دارد که وجود مقداری کلسیم سبب تیرگی رنگ آن شده‌است و این شما هستید که تشخیص می‌دهید کدام یک را انتخاب و خریداری کنید. برای تشخیص سنگ نمک اصل باید به رنگ آن توجه کنید به هر میزان که شفافیت بیشتری داشته‌باشد قطعا خالص بودن آن بیشتر است و اگر به رنگ‌هایی که در بالا به آنها اشاره شد باشد یعنی دارای ناخالصی‌هایی است.
زمانی که برای خرید سنگ نمک تصمیم می‌گیرید باید به فروشندگان و فروشگاه‌های معتبر مراجعه نمایید به طوری که بتوانید به راحتی با توجه به مواردی که در زیر گفته‌شده تشخیص دهید که سنگ نمک مورد نظر اصل است یا خیر پس لطفا به موارد زیر توجه نمایید:
- بوی خشکی سنگ نمک
- شور بودن سنگ نمک
- براق بودن سنگ نمک
با توجه به موارد فوق میتوان سنگ نمک اصلی را تشخیص داد و به صورت مستقیم از معادن و یا افرادی که آنها را از دریا استخراج می‌کنند، خریداری کرد و اگر بتوانید به راحتی سنگ نمک اصل را تشخیص دهید تاثیر خواص سنگ نمک بر روی شما چندین برابر نوع تقلبی آن خواهد بود.
مضرات سنگ نمک
با وجود تمام خواص و فواید و مزایایی که برای سنگ نمک نام بردیم، باید بدانید که مضراتی هم دربردارد مانند همه چیزهایی که در اطراف ما وجود دارند. مصرف بیش از اندازه از هر چیزی سبب ایجاد ضرر هایی می‌کنند. از مضرات سنگ نمک می توانیم نا‌خالص بودن برخی از آنها و حاوی عناصر سنگین مانند سرب،کادمیوم و فاقد ید بودن را نام ببریم که سبب ایجاد برخی سرطان‌ها، نارسایی‌های کلیوی و … می‌گردد از این رو توصیه می‌کنیم به هیچ عنوان سنگ نمک را نخورید.
