اولاً غذاهای خشک مثل برنج و سرخ کردنی­ها کمتر استفاده کنید.
غذاهای سودازا مصرف نکنید.
از غذاهای آبکی مثل آش جو و سوپ بیشتر مصرف کنید.
یک قاشق خاکشیر در یک لیوان آب جوش و کمی عسل صبح ناشتا میل کنید.
یک مشت گل ختمی در آب جوش بریزید و پس از ولرم شدن در آن یک ربع هر روز بنشینید.

کلیه مواد غذایی سرد و خشک نخورند

مواد غذایی ذیل هر چند دارای طبع سرد و خشک نیستند ولی خوردن آنها سودازا می‌باشد که باید از مصرف آنها نیز خودداری نمایند که عبارتند از:

، چای، سیب زمینی، کلم بروکلی و انواع کلم ، فلفل دلمه‌ای، انواع ترشی و گوشت گاو، کنسرو، نوشابه و اکثر مواد غذایی کارخانه‌ای مخصوصاً آب میوه‌های صنعتی، فرآوردهای گوشتی مانند: سوسیس، کالباس و همبرگر و هله هو­له­ هایی همچون چیپس و پفک.