آلو همواره داراي انواع مواد معدني مانند: آهن، کلسيم، فسفر، منيزيم، منگنز، فلور، گوگرد، پتاسيم و قند و همچنين داراي ويتامين هايA ،B ، ۲B ،C ،PP است که به سبب دارا بودن این مواد و ویتامین ها نقش مهمی در سلامت بدن را ایفا می کند.
خواص استفاده از آلو بر بدن
جلوگیری از افزایش فشارخون، کنترل قندخون و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان از مزایای استفاده از آلو بر بدن است. آلو باعث تنظیم سیستم گوارش می شود و یبوست را از بین می‌برد و این به دلیل ترکیبات سوربیتول و ایساتین موجود در آلو است. همچنین ویتامین سی موجود در آلو سیستم ایمنی بدن را در برابر عامل‌های عفونی تقویت می کند.
آهن موجود در آلو باعث افزایش گردش خون و بازسازی مویرگ ها نیز می شود. آلو سرشار از ویتامین های K – A – C و فیبر است که ترکیب این ویتامین ها به تقویت بدن و ایمنی آن در برابر بیماری ها کمک می کند. منیزیم موجود در آلو برای انقباض ماهیچه عصبی و سیگنال های عصبی ضروری است که خود نوعی آرامش و نشاط را به همراه دارد.
تاثیر آلو آفتابی در زیبایی مو
آلو میوه‌ای سرشار از رنگدانه است و به سبب همین خاصیت، جلوی سفیدشدن زودرس موها را می‌گیرد. همچنین ویتامین سی موجود در آلو به شما در رفع شوره سر بسیار کمک می کند است. آلو با باکتری‌های پوست سر مبارزه می‌کند و پوست سر را تسکین می‌دهد و شوره را رفع می‌کند زیرا فولیکول‌های مو به‌خاطر شوره‌ی سر و پوسته پوسته شدن پوست سر دچار گرفتگی می‌شوند که اگر این مشکل رفع نشود، فولیکول‌ها آسیب می‌بینند و موها رشد نمی‌کنند با مصرف آلو از شر خرده‌های فولیکول راحت می‌شوید و رشد موهایتان بیشتر می‌شود.
از خواص آلو برای زنان باردار استفاده پیشگیری از استرس، کم خوابی و خستگی است و همچنین آلو باعث کنترل فشارخون و دیابت بارداری می شود.
سلامت دندان و لثه نیز برای همه ی مردم امری حیاطی است که فلوراید و ترکیبات فنلی موجود در آلو مشکلات دندان و بیماری های لثه را کاهش و به رشد و بازسازی دندان ها کمک می کند.
کاهش وزن با آلو خشک
آلو به سبب فیبر بالایی که دارد، دیر هضم می شود و پس از مصرف آن احساس سیری به مدت طولانی کمک به کاهش وزن می کند. اگر می خواهید در کوتاه مدت با کاهش وزن، به وزن ایده آل خود برسید استفاده از آلوی خشک شده را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
از آلو آفتابی در چه غذاهایی استفاده کنیم؟
آلو آفتابی بهرامن خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و از آن در ضدعفونى کردن غذا استفاده می شود. افزودن آلو یا عصاره آن به گوشت قیمه شده، به میزان قابل توجهى از رشد میكروب ها جلوگیرى مىكند. شما می توانید از آلو به عنوان یک ادویه در غذا نیز استفاده کنید زیرا آلو مانند دیگر ادویه جات باعث تغییر طعم غذا نمی شود. استفاده ۳ درصدی از عصاره آلو، مانع از رشد ۹۰ درصدی میكروب ها مىشود.
نحوه نگهداری آلو خشک
آلوهای آفتابی خریداری شده از محصولات بهرامن در همان بسته بندی خود می توانند به مدت طولانی سالم بمانند. زیرا انواع خشکبار در بسته بندی پاکتی، سلامت خود را حفظ می کنند و مجموعه بهرامن با ارائه بسته بندی مورد نیاز محصول، به صرفه ترین خرید را برای شما به ارمغان آورده است.
مضرات استفاده بی رویه از آلو آفتابی
استفاده بی رویه از هر ماده ای در صورتی که دارای خواص بسیاری نیز باشد، خطرناک است. استفاده بی رویه از آلوی خشک شده نیز مضراتی بر بدن دارد که به هنگام استفاده از آلو باید به آن ها توجه کنید. از مضرات استفاده بی رویه آلو می توان به اسهال شدن، اضافه وزن، نفخ، دل درد و سیاه شدن مدفوع اشاره کرد.
